Une Vie Jouissive

Newsletter LA LIMACE du 18 décembre 2022

 Qu’est-ce qui nous empêche d’être vrais ?

Si souvent, nous sélectionnons les aspects de nous à montrer, et ceux à cacher.

Parce que devant telle ou telle personne, nous ne nous sentons pas en confiance, parce que nous craignons d’être jugé, et parce qu’au fond, nous avons honte d’être qui nous sommes.

Mais d’où vient cette honte ?

Nous avons appris qu’il y avait des standards, une “bonne” et une “mauvaise” manière de vivre, des choses qui ferait plaisir à nos parents et d’autres qui les inquièteraient ou les attristeraient.

Alors nous avons tenté de correspondre à ces critères socio-culturels, de les incorporer dans nos vies comme une sauce que l’on ajouterait à un plat. 

Cette sauce a un certain goût, et cela modifie la saveur du plat.

Autour de nous, certains apprécient le plat juste à cause de la sauce, et ne remarquent pas vraiment ce qu’il y a en dessous. 

Ils sont rassurés parce que cette sauce, ils la connaissent, ils la mettent eux aussi dans leurs plats et ils la retrouvent un peu partout dans leur entourage.

D’autres voudraient goûter le plat authentique, tel quel, et sont frustrés de cette sauce qui est ajoutée systématiquement. 

Ce n’est peut-être pas la majorité des gens, mais ce sont ceux qui connaissent la vraie saveur des aliments, des produits qui n’ont pas été trop transformés, qui viennent directement de la terre.

Nous devons croire qu’il est possible d’être aimé-e-s pour ce que nous sommes.

Sans fard.

Sans ajout.

Sans sauce.

Que ce soit notre famille, nos ami-e-s, un-e partenaire actuel-le ou potentiel-le, personne n’a le pouvoir de nous faire changer. 

Ils peuvent seulement nous mettre une pression (ou bien nous imaginons qu’ils mettent une pression), qui va nous pousser à l’autocensure.

Non, les aliments de notre plat ne disparaîtront pas. 

Ils seront juste cachés, leur saveur sera juste altérée par la sauce.

Non, nous ne perdrons pas qui nous sommes.

Nous l’enfouirons simplement sous des couches de protection et d’apparences.

Et cela nous fera souffrir, constamment, jusqu’à ce qu’un jour, par la grâce, quelque chose lâche, quelque chose explose pour exprimer notre vérité.

Ce moment-là, nous le craignons, nous l’appréhendons, nous le retardons au maximum.

Mais nous n’avons pas le pouvoir de choisir à quel moment il aura lieu.

Et il aura lieu, inévitablement.

Il y aura un face à face, d’abord entre nous et nous-même, puis entre nous et l’autre, celui-là ou celle-là dont l’avis nous inquiète, devant qui nous frémissons à l’idée de montrer l’entièreté de notre être.

Cette peur est légitime ; elle annonce un changement.

Elle est aussi le versant de la créativité : l’inconnu nous attend, prêt à nous rendre humble et puissant à la fois.

Lorsque la vérité est reconnue, les portes s’ouvrent.

Tout est possible.

La vie n’attend que nous.

10 novembre 2022

En ce moment, j’écris moins.
Quelque part, j’ai l’impression de ne pas avoir grand chose à dire.

Il y a peut-être aussi quelque chose qui se cache, comme si j’avais honte de certains aspects de ma situation actuelle.

Quelque chose se met en branle, quelque chose est en train de changer.
Seulement, cela prend du temps.
Parfois, je me demande si c’est moi qui ne me bouge pas assez, si c’est à cause d’une forme de passivité.

Mais c’est comme l’automne.
Il faut que les feuilles tombent avant que de nouveaux bourgeons apparaissent.
Et avant que les feuilles ne se décomposent entièrement dans le sol, cela prend des mois.

Pourquoi vouloir tout pulvériser ?
Pour se rassurer, se dire qu’on aurait une forme de contrôle sur la vie ?

Mais non.

Nous sommes tous face à cette même fragilité, cette même incertitude.
Celle-ci se fait simplement de plus en plus visible à mesure que l’on prend conscience des « crises » qui caractérisent notre époque.

Mais après tout, qu’est-ce qu’une crise, sinon une transition avant quelque chose de nouveau ?

Nous avons si peur du changement.
Moi aussi, j’ai peur.

Alors, quand rien ne semble stable, quand il ne reste rien à quoi se raccrocher, il reste la foi.
Cette confiance profonde, au-delà de toutes les contraintes que l’existence semble m’imposer.
Au coeur de notre vulnérabilité, nous pouvons découvrir que la vie est un trésor magique : précieux, complexe et toujours en mouvement.

Newsletter LA LIMACE du 5 novembre 2022

Voyage en Espagne. Des mois que j’y pensais. Pour le flamenco, et son chant qui me fait parfois frissonner.

Je pensais partir pour me plonger dans un univers qui me fascinait, une musique particulière, pleine de passion, d’émotion, de connexion à la vie.

Je pensais que je m’immergerais dans ce monde et que j’en apprendrais des secrets.

Mais en partant, j’étais déjà en décalage avec ce rêve, ce projet, cet espoir.

Comme si entretemps, j’avais déjà compris ce qui comptais le plus.

Comme si j’étais déjà dans une autre quête, qui n’est plus une course poursuite vers le succès, mais une humble reconnaissance de qui je suis.

Ne plus chercher à être quelqu’un d’autre, à devenir une personne plus intéressante, plus appréciable.

Juste être avec ce qui est là, maintenant.

Progresser en musique, oui.
Pratiquer, laisser ma voix me surprendre, m’apprivoiser.

Et puis, recevoir de nouveaux messages, de nouvelles idées.

Tout n’est pas mûr à être partagé.

Mais ce qui est sûr, c’est que ce voyage a eu sa fonction, complètement différente de ce que j’imaginais.

Prendre conscience d’où j’en suis, au-delà des apparences qui semblent dire que je suis « perdue ».
Révéler que je n’ai pas besoin de déployer constamment des talents pour avoir le droit d’exister.
Voir que la vie est simple, douce et bonne.

Sentir que je suis capable de glisser avec les changements, de les laisser me renforcer et me faire mûrir, plutôt que de m’en sentir victime.

Oser dire « je ne sais pas », oser changer d’habitudes, oser être vulnérable et ouvrir mon coeur à plus de collaboration.

Le retour en France a été comme un soulagement, et la sensation de trouver un nouveau chez-moi. Celui où, au lieu de me concentrer sur mes intérêts personnels, je m’attache à nourrir le lien, un peu plus, chaque jour, et à prendre soin de ce qui est là.

Newsletter LA LIMACE du 21 octobre 2022 

La semaine qui vient de passer a été assez intense. 

Beaucoup de changements, comme si la vie se jouait de mes plans bien ficelés.

Départ en voyage retardé, douleurs qui m’obligent à ralentir, compte en banque un peu maigre… tout cela était parfait.

J’ai pu me lâcher la grappe, en voyant très clairement que rien de tout ça n’était de ma faute.

Nous sommes nombreux-ses à avoir cette tendance : culpabiliser pour ce qui arrive dans notre vie, croire que nous sommes “responsables”. On entend même certains qui se veulent des gourous du développement personnel, nous dire que chacun est le “créateur” de sa vie. 

Tant de confusion, tant d’injonctions contradictoires, qui finissent par nourrir une haine de soi qui n’a absolument aucune “valeur ajoutée” pour notre paysage intérieur.

Mon mantra, cette semaine, lorsque quelque chose d’imprévu survenait, lorsque je devais me réadapter rapidement, c’était : “La vie s’en occupe.”

Il ne s’agit pas de nier la réalité et ses contraintes, simplement de prendre une respiration et peut-être un petit pas de recul avant de se précipiter vers la quête de solutions.

“La vie s’en occupe”, c’est un hymne à la confiance en la vie, à ce mystère qui fait que les choses peuvent s’arranger naturellement, harmonieusement, lorsqu’on leur laisse un peu de temps et d’espace.

Parfois, la vie s’en occupe, à travers des personnes qui proposent spontanément de l’aide.

Parfois, la vie s’en occupe en nous faisant tomber malade, afin que nous soyions obligés de nous reposer et d’attendre la clarté avant de décider.

Parfois, la vie s’en occupe en nous soufflant une idée, puis en nous donnant l’énergie pour la mettre en pratique sereinement et efficacement.

Et si on adoptait ce mantra au quotidien, dès qu’un de nos soucis semble trop encombrant, dès qu’on sent qu’on voudrait forcer pour atteindre un résultat, pour résoudre le problème “par nous-mêmes” ?

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Newsletter LA LIMACE du 20 septembre 2022

20 septembre 2022

Ce matin, malgré les difficultés rencontrées la veille, j’ai ressenti une sorte de détente et d’ouverture que j’avais du mal à expliquer.

Je traverse en ce moment une phase de remise en question et d’incertitude. Je n’ai pas encore la réponse à la question : quelle est la prochaine étape ? Je me questionne sur le mode de vie qui m’attend, sur le lieu qui m’accueillerait harmonieusement… 

Et je n’ai pas du tout la sensation d’avoir “la main” sur ce changement en cours. Je le pressens, c’est tout.

Le développement personnel nous pousse à toujours plus d’épanouissement, à partir de notre individualité : il sous-entend que nous avons le pouvoir de changer. 

A mon sens, c’est plus subtil : nous pouvons changer, mais ce pouvoir n’est pas entre nos mains. Il ne s’agit pas de changer de façon forcée, à partir d’une volonté personnelle, mais de se laisser transformer par la vie, dans une attitude principalement réceptive.

Au cours de mon existence, j’ai entendu tant de gens dire, d’un air désolé, qu’ils n’avaient pas confiance en eux. Pendant un certain temps, cela m’attristait aussi, et j’essayais de les aider à découvrir leurs qualités et à s’estimer davantage. Mais j’étais souvent frustrée de constater que cela ne les rendait jamais heureux : il y avait toujours quelque chose qui n’allait pas, qui ne les satisfaisait pas.

La confiance en soi est quelque chose qu’il faut créer de toutes pièces, à partir de concepts, pour se rassurer qu’on a bien le droit d’être là. Elle part du principe que les êtres vivants sont séparés les uns des autres, et séparés de l’harmonie de l’Univers.

Aujourd’hui, je porte davantage mon regard sur la confiance en la Vie, et c’est aussi ce que j’essaie de transmettre aux êtres que j’accompagne.

La confiance en la Vie, loin d’être artificielle, est déjà présente en chacun d’entre nous. Il ne s’agit donc que de la “réveiller” par une observation quotidienne de ce qui, dans notre expérience, est profondément juste et harmonieux.

Cela peut sembler paradoxal, et c’est souvent difficile à accepter sur le moment, mais les passages chaotiques et douloureux de notre vie ont, eux aussi, leur raison d’être. Ils nous enseignent, nous travaillent de l’intérieur, nous ramènent à une humilité salutaire, nous recentrent sur l’essentiel.

“La Vie me veut du bien.” est un des mantras que j’aime me répéter, y compris dans les moments où mes pensées affirment l’inverse au vu des événements extérieurs. 

Il ne s’agit pas là de chercher le positif partout jusqu’au déni de ce que l’on ressent, mais plutôt de s’abandonner, de s’en remettre à quelque chose de plus grand dont l’intelligence est infiniment plus vaste que ce que notre imagination peut concevoir.

Au moment où je dis ce mantra, la recherche de réponses et de recettes cesse, et je me retrouve à nouveau dans le calme de mon essence, de qui je suis vraiment.

Car la Vie n’est pas quelque chose de réellement extérieur, elle est l’infiniment grand, l’universel, mais elle se trouve aussi dans l’infiniment petit, au coeur de chacune de mes cellules. 

Cette profonde bonté, cette pure justesse, se loge donc au sein de chaque élément manifesté : en moi et autour de moi.

A partir de là, je n’ai plus besoin d’avoir “confiance en moi”.

Je peux simplement vivre, à l’écoute de cette intelligence joyeuse et joueuse qui circule à chaque instant dans mes veines.

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Newsletter (La Limace) du 6 août 2022

Quelques semaines de pause, sans même que je m’en rende compte, sont venues s’immiscer. Je ne planifie plus vraiment de temps de vacances, mais le vide s’impose parfois de lui-même. Et c’est sans doute ce qui me permet de mieux l’embrasser.

Quand les choses sont entièrement prévues et prévisibles, il y a certes, un contrôle, une sensation de sécurité, mais aussi, au fond, un certain ennui, car nous nous déconnectons des surprises de la vie, de sa magie, de son mystère, croyant avoir “les choses en main”.

Nous n’avons jamais les choses en main, ce n’est qu’une illusion.

Mais cette illusion, à laquelle nous croyons bien souvent, a beaucoup de conséquences sur notre intériorité et notre manière d’interpréter le quotidien.

Nous nous glorifions de nos réussites, nous nous blâmons pour nos échecs.

Nous nous sur-responsabilisons, ou alors nous mettons la faute sur les autres.

Nous surestimons l’importance des événements extérieurs.

En réalité, tout cela vient avant tout d’une peur : celle d’être séparé.

Être séparé des autres, du monde, se retrouver seul, abandonné, ne pas faire partie du groupe.

Longtemps, j’ai cru que pour faire partie, il fallait faire un effort particulier, s’adapter, se fondre dans la masse à travers certains comportements.

D’abord, en faisant certaines études pour accéder à un certain statut social.

Ensuite, en cherchant à imiter les habitudes des personnes de mon entourage, quel qu’il soit, pour montrer que j’étais “de bonne volonté” pour m’intégrer.

Que ce soit à l’école, au travail, dans un nouveau pays ou même dans mon petit village de montagne, à chaque fois, ce genre d’attitude sonnait creux.

Et pourtant, même seule au milieu d’une foule, sans connaître quasi personne, comme cela m’est arrivé ces deux derniers jours lors d’un festival, j’ai pu ressentir à quel point nous sommes tous reliés, à quel point, quoi que je fasse, je fais partie.

Nous faisons partie, individuellement, de l’ensemble, que nous le voulions ou non, que nous y croyions ou non.

Il en faut peu pour s’en rendre compte, juste une sincère envie d’observer attentivement ce qui se passe.

Il y a une harmonie subtile au coeur de ce qui nous semble chaotique, désorganisé, injustice.

Il y a un mouvement qui se dessine, que nous ne pouvons comprendre mentalement, car c’est lui qui nous comprend (au sens qu’il nous contient, qu’il nous entoure). Nous faisons partie de ce mouvement, de ce dessin cosmique. Nous en sommes à la fois les acteurs et les spectateurs, les créateurs et les marionnettes.

Pouvons-nous cesser de chercher, cesser de vouloir, et simplement nous détendre devant ce mystérieux et coloré spectacle ?

Newsletter (La Limace) du 15 juillet 2022

Parmi les chatons qui sont nés il y a quelques mois, il y en a une qui est nettement plus petite que les autres.

Elle mange plus lentement, elle marche plus lentement, et elle semble si délicate, si fragile…
Par moments ses yeux s’irritent et s’emplissent de larmes.

C’est celle que nous trouvons la plus touchante, sans doute celle à laquelle nous nous sommes le plus attachés — car il va falloir les donner, ces petites boules de poils.

Elle nous montre, une fois de plus, à quel point la vulnérabilité est belle, quand elle est vécue pleinement, authentiquement.

Elle nous montre aussi à quel point, dès le plus jeune âge, un certain nombre de caractéristiques nous définissent, et qu’il est vain de chercher à les changer pour plaire ou pour correspondre aux critères de la société.

Aussi, naturellement, nous l’aimons et avons envie de la protéger.

La vie prend soin de la vie.

Ce qui est valorisé par le groupe, c’est la force, l’indépendance, symbolisés par la réussite extérieure.

Pour certains, ce sera la réussite matérielle, l’argent et le pouvoir politico-économique. Pour d’autres, ce sera la renommée, le pouvoir d’influence, la possibilité de s’exprimer devant la foule.

Mais la force et l’indépendance d’un être humain, tout mortel qu’il est, ont elles vraiment une réalité concrète ?

Un seul individu peut-il prétendre « prendre en main » sa vie, son destin, sans aucune aide extérieure ?

Non, car son destin n’est pas entre ses mains, et parce qu’il est profondément relié à tout ce qui l’entoure.

Et si nous nous autorisions à être petit, pour une fois ?
Et si nous osions demander de l’aide et du soutien autour de nous ?
Et si nous osions faire confiance à l’harmonie du grand Tout, plutôt que de chercher à tout contrôler et à tout faire par nous-mêmes ?

Pour cela, cultivons la confiance.
Notre limite n’est pas une fatalité, ce n’est qu’une donnée de notre existence.
C’est aussi une grande enseignante.

J’en parle dans cette vidéo (voir image ci-dessous).